Свежие новости Украины и мира

И на первый взгляд неоткуда приняться избыточному весу, а пожалуйста — повышается и повышается, невзирая на все ваши старания… нет, даже не сбросить лишний вес, но по крайней мере сдержать вес на месте. Избыточный вес – это далеко не лишь бесполезные калории. Наш организм способен отвечать комплектом веса на большое количество моментов, которые нельзя контролировать, будь то гормональный сбой, побочный эффект от приема определенных фармацевтических средств либо что-нибудь другое. Помочь в отдельных случаях может лишь доктор.

Вот только несколько причин, которые способны находиться между вами и вашим оптимальным весом:

1. Лекарственные препараты

Есть короткий перечень фармацевтических средств, побочным эффектом которых может быть комплект веса. Это оральные контрацептивы, гормональные средства, стероиды, бета-блокаторы при заболеваниях сердца и гипертонии, противоинсультные средства, определенные средства от рака груди, ревматоидного артрита, и от мигрени и депрессии. Различные средства и оказывают влияние по-всякому: одни могут увеличивать аппетит, иные задерживают размен препаратов.

Часто комплект веса вызывает прием антидепрессантов и седативных средств. При долгом приеме вероятен мгновенный комплект от 1 до 4 ненужных кг плюс растянувшийся на 3 года эффект скопления.

Если вы находите, что в вашем излишнем весе виноваты как раз средства, просите вылечивающего медицинского работника выбрать вам другие лекарственные препараты, не имеющие такого побочного эффекта.

2. «Бездеятельный» кишечный тракт

Неприятности с кишечным трактом, включая запоры, могут дополнять бесполезные килограммы. Если рассматривать идеальный вариант, освобождение кишечного тракта должно выходить приблизительно через час-полтора после пищи 1 либо 2 раза в день. В запорах могут быть виноваты дефицит воды, гиподинамия (сидящий жизненный стиль), нехватка клетчатки в меню, определенные средства, и дефицит необходимой микробной флоры в кишечном тракте.

Если запор – один признак проблем в вашем организме, то прием пробиотиков может вынудить ваш кишечный тракт работать в верном режиме. В обязательном порядке необходимо употреблять очень много простой жидкости (начиная день с 1 ст. натощак) и есть очень много клетчатки (каш, отрубей, овощей, плодов).

Можно также специально принимать клетчатку в качестве спрессованных пилюль либо диетических коктейлей. Клетчатка превосходна еще и тем, что «захватывает» часть жиров из израсходованной пищи и вводит их из организма, не давая отделяться в качестве жировых прослоек. В случае если при этих условиях управиться с запорами не получается, то, вероятно, они считаются сторонним результатом каких-то неприятностей с состоянием здоровья: сниженной функции щитообразной железы, гормонального дисбаланса либо неврологических нарушений.

3. Дефицит в организме определенных препаратов

Недостаток в организме некоторых препаратов (к примеру, витамина D, магния, железа) может понижать иммунитет, пробуждать чувство регулярной истощенности и понижать обмен веществ до такого значения, что это начинает приводить к неуправляемому ожирению. Из-за недостатка необходимых препаратов вы стремитесь вернуть себе энергию элементарными углеводами, или ощущаете себя так уставшей, что все вечера проводите на диване, но это также не постановляет неприятность, но содействует специальному комплекту веса. Впрочем, вероятно, все, что достаточно было бы сделать, – это только взять «верную» пилюлю витаминно-минерального комплекса. Либо ввести в собственный рацион необходимые продукты.

4. Возраст

Как досадно бы это не звучало, это одна из неминуемых причин неуправляемого комплекта веса. С возрастом обмен веществ неизбежно задерживается. Однако это совершенно не предлог набирать избыточный вес. Да, в 50 лет мы сжигаем не столько калорий, сколько в 20. Означает, необходимо немного меньше есть и немного больше идти, чтобы не предоставить метаболизму замедлиться. К слову, подобающий уровень физической энергичности играет значительно огромную роль в поддержании размена препаратов и, стало быть, обычного веса, чем ограничения в пище.

Помните, что не все «калории» одинаково необходимы. Потребление унылого белка вдохновляет организм жечь калории с большей эффективностью, в то время как углеводы организм палит медленнее и легче оставляет «про резерв» в качестве избыточного веса. Внедрение в рацион белков вместо несложных углеводов – простой маршрут избежать возрастного комплекта веса.

5. Подметочный фасцит и прочие скелетно-мышечные заболевания

Очень многие скелетно-мышечные заболевания, такие, как подметочный фасцит, остеопороз, заболевания и травмы коленей и бедер могут приводить к нечаянному комплекту веса. Преимущественно из-за существенного уменьшения моторной энергичности. Однако и тогда эксперт может выбрать другую физиологическую нагрузку, в зависимости от специфичности заболевания. Так, к примеру, плавание прекрасно сменит ходьбу и бег, сняв нагрузку с трудных областей.

6. Синдром Иценко-Кушинга, диабет, гипотиреоз и другие заболевания

Есть большое количество болезней, которые приводят к замедлению метаболизма, следовательно, к неуправляемому комплекту веса. Ожирение, сопровождаемое большим давлением, остеопорозом, перераспределением жировых прослоек в область животика, развитием тона и тона кожи, включая стрии лилового либо бледноватого цветов на животике и груди и краска щек, вполне может быть свойством того, что у вас синдром Иценко-Кушинга, другими словами ваш организм не перерабатывает калорийные вещества надлежащим образом. И обвинять за это необходимо изготовляющую гидрокортизон опухоль в одном из ваших надпочечников. Синдром Иценко-Кушинга встречается довольно редко, однако все-таки встречается.

Значительно намного чаще встречается диабет, также как правило сопровождаемый неуправляемым комплектом веса, в особенности невыявленный диабет. Приблизительно у 20% девушек взрослого возраста, абсолютное большинство из которых про это и не обвиняет, развивается гипотиреоз – падение функций щитообразной железы, важной в немалой степени за обмен веществ. Одним из свойств понижения ее функции вполне может быть неспособность похудеть. Вызывать ожирение могут и другие заболевания, к примеру, метаболический синдром.

Если вы обвиняете, что ваш комплект веса не сопряжен с пищевыми увлечениями и повадками либо уровнем физической энергичности, стоит отдать на тест кровь и мочу, чтобы вывести какие-нибудь заболевания.