Свежие новости Украины и мира

Есть общепризнанные моменты, которые безусловно развивают наше физическое и эмоциональное положение. Специалист по психологии Тодд Кашдан смог сделать многогранную и весьма эффективную формулу для успешной жизни.

Собственную формулу Кашдан представил Feel Good Формула? и состоит она из элементов, любой из которых имеет собственное значение. Смотрится она так: (MX16 + + Cx1 LX2) + (TX5 + + Nx2 Bx33).

Сейчас ее шифровка: М — жить немедленно; С — быть любознательным; L — делать то, что ты предпочитаешь; Т — размышлять о иных; N — развивать отношения; В — беспокоиться о собственном организме.

М — жить немедленно — лицезреть, ощущать, дорожить запахи и все, что вас охватывает ежедневно. Очень многие вещи мы воспринимаем, как надлежащее, и прекращаем относиться к окружающей нас ситуации надлежащим образом. Потому всякий раз напоминайте себе про это и обращайте внимание на мелочи и на совместную иллюстрацию жизни в общем.

С — быть любознательным — находите что-нибудь свежее в будни. Ежедневно узнавайте, обследуйте то, о чем раньше не могли знать.

L — делать то, что ты предпочитаешь, — у вас в обязательном порядке может быть занятие либо хобби, которое приносит вам наслаждение и делает вас и вашу жизнь лучше. Если это еще дает прибыли, вы добьетесь неописуемого результата.

Т — размышлять о иных — будьте миролюбивыми и компанейскими, говорите людям любезности, восхваляете их. Не делайте этого машинально, говорите слова с душой. Ваше добро и хорошее отношение безусловно возвратится к вам в 10-кратном габарите.

N — развивать отношения — уделяйте время собственным возлюбленным 2 раза в сутки. Исследователи нашли, что людей делает успешными сильная и образованная зависимость с ближними и родимыми.

В — беспокоиться о собственном организме — дело не в маетных диетах. Откажитесь от вредоносных зависимостей, кормитесь крепкой едой и в обязательном порядке находите время для физических нагрузок.