Главная » Здоровье » Точечный массаж при головной боли: основы методики

Точечный массаж при головной боли: основы методики

Точечный массаж при головной боли – это простое и эффективное средство поправить свое самочувствие в любой ситуации.

Акупунктурные методики

Приступ головной боли может настигнуть вас дома и на работе, в транспорте и спортивном клубе, в гостях или на даче. И далеко не всегда в кармане могут оказаться привычные лекарства.

В таких случаях акупунктурные методики избавления от мигрени станут настоящим спасением, которое практически не имеет побочных эффектов и противопоказаний.

Точечный массаж начал применяться еще 5000 лет назад, когда искусные лекари Японской империи и Древнего Китая выяснили, что на теле человека имеется огромное число особых точек, отвечающих за работу различных органов и систем организма.

Особенно много их находится в области шеи и головы, и правильное воздействие на них может полностью снять даже самую сильную головную боль.

Для того, чтобы точно определить местонахождение нужных точек головы, древнекитайские мастера использовали понятие «цунь».

«Цунь» это расстояние от одной акупунктурной точки до другой, величина которого зависит от анатомических особенностей человека.

Для расчета своего цунь нужно согнуть средний палец крючком и определить длину одной фаланги – от складки от складки.

Точечный массаж при головной боли: основы методики



 

Показания

В данный момент разработаны целые схемы и карты проведения точечного массажа от головной боли. Аккуратное воздействие на выбранные точки стимулируют защитные силы организма, направленные на борьбу с недугом.

При этом не столь важно, чем именно вызвана головная боль – переутомлением, остеохондрозом, спазмами сосудов, мигренью, невритами, болезнями крови. Однако помните, что массаж является лишь временной мерой избавления от недуга.

Для полного восстановления здоровья следует устранить первопричину боли. А этим занимаются лишь профессиональные врачи!

Во время проведения массажа от головной боли стимулировать точки головы следует достаточно уверенно, но не сильно: появление на коже покраснения или синяков недопустимо!

Техника выполнения

Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам правильно выполнить точечный массаж при головной боли:

  • Никаких резких движений! Точки головы следует аккуратно разогреть с помощью легких поглаживаний, а затем помассировать круговыми движениями.
  • Человек, которому делается точечный массаж от головной боли, по возможности, должен сидеть на стуле с высокой спинкой. То же положение удобно и при выполнении самомассажа. Глаза лучше закрыть, чтобы сконцентрироваться на собственных ощущениях.
  • Как правило, точечный массаж от головной боли продолжается 3-5 минут. Этого времени достаточно, чтобы снять все болевые ощущения.

Точечный массаж при головной боли: основы методики



При этом, существуют некоторые принципы проведения массажа от мигрени. Во время сеанса следует выключить свет и убрать все мешающие, провоцирующие звуки. Так хорошее самочувствие восстановится намного быстрее.

Для того, чтобы быстро определить местонахождение нужной точки головы, можно воспользоваться специальной мерной ленточкой и зеркалом.

Помните, что от точности ваших движений зависит весь результат массажа. Если случайно перепутать точки головы или задеть находящиеся рядом области, можно не только не избавиться от головной боли, но и усугубить свое состояние.

Расположение массажных точек

При выполнении массажа от головной боли все точки головы и шеи следует разделить на несколько групп.

Опишем две из них:

  • Первая содержит 13 точек, воздействие на которые поможет избавиться от обычной головной боли.
  • Во второй – 8 областей, точечный массаж которых восстановит хорошее самочувствие во время приступа мигрени.

Лечение обычной головной боли

Итак, точечный массаж от обычной головной боли производится по следующим точкам.

Сюань Ли

Находится на пересечении вертикального волосяного пробора и горизонтальной линии, соединяющей верхние края ушей и макушку. Для определения точки следует на 1.5 см сместиться в сторону затылка от макушки.

Тай Ян

Две симметрично располагающиеся точки в висках на границе с волосяным покровом. Выполняя точечный массаж этой зоны крайне важно не задеть артерию.



Точечный массаж при головной боли: основы методики

Фэн Чи

Симметричные точки головы, которые находятся в самом центре затылочной впадины, где шейная мышца фиксируется к черепу.

Хе Гу

Точка, располагающаяся на поверхности ладони – между пястными косточками указательного и большого пальцев.

И Фэн

Точки, находящиеся под нижней челюстью – на боковых поверхностях головной «ямки». Найти их очень просто. Точечный массаж этой зоны вызывает характерный шум в ушах.

Юй Яо

Точки головы у верхних уголков каждой брови.

Цин Мин

Найти эти точки несколько сложнее. Для этого нужно, ориентируясь на внутренний уголок глаза, помассировать область на расстоянии 2-3 см в сторону переносицы. Точечный массаж этой области лучше осуществлять по кругу, двигаясь от носа к надбровной дуге.

Кунь Лунь

Массаж данной точки может эффективно снять боль в шее и голове, несмотря на то, что находится она на пятке.

Найдите углубление лодыжки, которое находится сразу за пяточным сухожилием. В центре данной ямки располагается искомая точка.

Точечный массаж при головной боли: основы методики



Чжи Инь

Также располагается на ноге – на расстоянии 2 мм от ногтя мизинца.

Цзу Сан Ли

Для определения данной точки нужно пользоваться мерой цунь. Сначала отступите один цунь от подколенной чашечки к внешней поверхности голени, а затем еще три цуня вниз.

Ле Цюэ

Данная точка располагается в районе предплечья. Отступите 1.5 цуня от запястья и произведите точечный массаж данной области. При самомассаже этой точки поочередно проработайте зоны на обеих руках. Кисть массируемой руки во время процедуры должна быть полностью расслаблена;

Шень Шу

Точка, находящаяся между третьим и вторым позвонками поясничного отдела. Самомассаж данной области по понятным причинам невозможен.

Цзи мэнь

Точки, располагающиеся под нижними ребрами.

Точечный массаж данных точек быстро и эффективно снимает головную боль, вызванную перепадами артериального давления, переутомлением, стрессом.

Лечение мигрени

Для нормализации самочувствия при мигрени нужно использовать следующие точки головы и тела:

  1. Вай Гуань – точки, располагающиеся симметрично на предплечьях – между косточками, на 2 цуня выше линии запястья;
  2. Тай Ян – точки на лице, на расстоянии 5 мм от внешних уголков глаз в сторону линии роста волос;
  3. Хэ Ляо – точки головы, находящиеся у висков, у основания ушей и между скулой и носом;
  4. Сы Чжу Кун – точки у внешней стороны надбровной дуги;
  5. Цин Мин – расположение данной точки описано выше. Массируя её, можно избавиться и от мигрени, и от обычной головной боли, и от боли в шее, связанной с переутомлением мышц;
  6. Хэ Гу – точка, находящаяся на тыльной поверхности кисти. Чтобы найти ее, нужно поместить палец между 1 и 2 пястной косточкой. При самомассаже процедура выполняется поочередно для каждой руки;
  7. Шой Чи – точка расположенная в районе локтя. Для ее поиска используется следующая схема – нужно согнуть руку в локте и найти наружный конец образовавшейся складки. Именно там и располагается искомая точка;
  8. Да Дунь – точки, расположенная на больших пальцах стоп – на расстоянии 3 мм к внутренней плоскости пальца от ногтевой пластины.



Точечный массаж при головной боли: основы методики

Специалисты акупунктуры рекомендуют использовать точечный массаж не только в моменты острой головной боли, но и в моменты затишья в профилактических целях.

Кроме того, такие процедуры помогут восстановить самочувствие тем из нас, кто длительное время проводит за компьютером.

Крепкого Вам здоровья!

Точечный массаж при головной боли: основы методики

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Мифы о гомеопатии

Метод гомеопатии на протяжении 3 веков подряд ( с момента возникновения) считается наиболее спорным. Вокруг него ходят споры, мифы, легенды. Одни, отчаявшись в традиционной медицине, обращаются к гомеопатии, другие – ...

Хозяйственное мыло при геморрое

Целебные свойства хозяйственного мыла известны давно. Ведь оно является одним из лучших натуральных антибактериальных средств. Хозяйственное мыло применяют при различных заболеваниях. В старые добрые времена в хирургии его даже использовали ...

Чистка сосудов от холестерина медом, чесноком и лимоном

Существует масса причин, из-за которых в крови может повыситься уровень холестерина. Это неправильное питание, злоупотребление алкоголем и табачной продукцией, а также малоподвижный образ жизни. В любом случае, причина, по которой ...

Англичанин принял решение об эвтаназии

В Британии зарегистрирован 1-ый случай выбора эвтаназии человеком, у которого не был диагностирован рак либо схожий недуг. 83-летний мужик, страдающий ранешней формой деменции, предпочел не дожидаться развития заболевания и уйти ...

Эффективность народных средств при лечении коксартроза

Лечить коксартроз в домашних условиях можно только под строгим врачебным контролем, и в том случае, если заболевание не достигло третьей стадии. Лечение предполагает следование целому ряду важных предписаний, включающих в ...

Виды зоба щитовидной железы

Содержание Виды зоба в зависимости от расположения Виды зоба по морфологическим изменениям Какой бывает зоб в зависимости от активности железы? Опухолевые поражения щитовидной железы Термин зоб включает в себя группу ...

Упражнения для укрепления спины при остеохондрозе

При такой болезни, как остеохондроз важными являются профилактические меры. Это меры для укрепления позвоночника, против переутомления мышц. Целью гимнастики для спины является укрепление мышц. Главное — укрепить мышцы поясницы и ...

Полбанки Кока-Колы — это дневная доза сахара

Ученые из Институтского Института Лондона провели исследование, результаты которого могут воздействовать на диетологические советы касательно норм потребления в еду головного виновника пандемии ожирения и многих иных зол — сахара. Английские ...

Таблетки от алкоголизма: виды, отзывы и цены

Давно доказано, что алкогольная зависимость является болезнью, требующей особого лечения. Можно самостоятельно избавиться от алкоголизма, но удается это не всем. Поэтому разработаны таблетки от алкоголизма. В статье мы поможем разобраться, ...

Признаки и важные факторы риска остеопороза

Остеопороз назвают многофакторное заболевание скелета человека, главной характеристикой которого является патологическое нарушение структуры костной ткани и значительное уменьшение ее объема. Симптомы остеопороза проявляются не сразу, поэтому многие врачи назвали это ...

Рецепты очистительных чаев

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Многие из нас наверное когда-нибудь задавались вопросом «Как просто и неопасно очистить организм от токсинов и шлаков?». И пусть для очищения ...

Орехи и мед для мужчин ‒ в чем польза рецепта?

Импотенция, или, как в народе говорят, половая слабость всегда являлась одной из самых пугающих напастей для мужчин. Во все времена половая сила мужчины была показателем его жизненной энергии, личного магнетизма ...

Нефробластома почки у детей: симптомы и лечение злокачественной опухоли

Одним из недугов почек, который чаще всего встречается именно в детском возрасте, считается опухоль Вильмса или как ее принято называть в медицине нефробластома. Данное заболевание поражает в первую очередь почки, ...

Что происходит в голове, когда мы едим &laquo;мусорную пищу&raquo

Большая часть из нас знает, что плохая еда – это плохо, но смачно… . Мы знаем, что нехорошее питание связано с неуввязками сердца, высочайшим давлением, и обилием других заморочек. Может ...

7 товаров для неплохого настроения

В межсезонье большая часть людей испытывает раздражительность, апатию, заторможенность, и посодействовать для себя возвратить хорошее самочувствие можно не только лишь при помощи активного стиля жизни, да и определенных товаров, действующих ...

Сердечко либо нервишки?

Приступ вегетососудистой дистонии некие люди принимают за сердечный приступ, который вызывает панику. У других она проявляется только чувствительностью к «плохим» метеодням. Как верно вести себя, чтоб не допустить ухудшения состояния? ...

В моче обнаружены цилиндры: что это значит и есть ли повод для паники?

Цилиндры в моче представляют собой некий вид осадка в жидкости при мочеиспускании, имеющего цилиндрическую форму. Различные виды цилиндров дают возможность распознавать заболевания нижней зоны мочеполового тракта (уретрит и т. д.), ...

Разнообразие упражнений для укрепления мышц спины и живота

Упражнения для укрепления мышц спины в большей степени направлены на формирование правильной осанки. Они особенно необходимы тем, кто имеет сидячую работу. Гимнастика способствует увеличению подвижности позвоночника, упражнения необходимы для укрепления ...

Йога во время беременности

Во время беременности в организме обнажаются многие приобретенные недуги, связано это, в главном, со понижением работы иммунных устройств. Все системы организма фактически с первого денька беременности перестраиваются, адаптируются к новенькому ...

Какие необходимо принимать меры для профилактики остеопороза

Скелет человека это не только самая важная опора нашего тела, но и настоящий склад минералов. Кости являются живыми системами, на которые оказывает влияние много различных факторов. От наличия в нужном ...

Приятные антидепрессанты

Депрессия – от латинского слова «depressio» – значит угнетение, подавление. Чувство внутренней пустоты, бессмысленности жизни, резкие смены настроения в течение денька, назойливые мемуары, трудности со сном, нежелание работать либо вообщем ...

Рейтинг@Mail.ru